Waldbaden – der neue, alte Weg zur Gesundheit
Mehr als nur ein Spaziergang: Finde Ruhe und Entspannung in der Natur In einer Zeit, in der uns Stress und Ärger plagen, der Druck uns an den Rand des Burn-Outs treibt, oder viel zu…
Die Stille Kraft der Meditation
Habt ihr schon einmal versucht, euren Geist zur Ruhe zu bringen? Die Meditation, eine jahrtausende alte Praxis, bietet dafür eine wirksame Methode. Doch was steckt wirklich hinter dieser einfachen Technik? Und wie kann sie unser…
Reduktion – oder der Weg zu mir zurück
Manchmal verliert man sich in den Wirren des Alltags, man wird getrieben von Terminen und Verpflichtungen, man vergisst, wohin man eigentlich einmal wollte. Als Kinder wussten wir genau, wohin uns unser Weg führen sollte. Wir wussten,…
Der Wald ist das Krankenhauses unserer Seele
„Der Wald ist das Krankenhaus unserer Seele“ (Hubert Maria Dietrich – Singer/Songwriter *1961 in Nieder-Olm bei Mainz) Warum bin ich so gerne im Wald unterwegs? Die Antwort auf diese Frage ist ebenso einfach, wie kompliziert. Es…
Mikroabenteuer
Mikroabenteuer, oder wie der verstorbene „SirVival“ Rüdiger Nehberg es nannte „Abenteuer vor der Haustür“ kann jeder von uns erleben. Wir müssen nur mit offenen Augen durch die Welt gehen. Wer hat sie noch nicht…